מהווה תחליף לארוחת ערב
כמות: 1 מנות
מרכיבים
- 3 כפות זרעי צ'יה
- 1 כוס חלב
- 1 כפית דבש או סילאן
- 1/4 כפית תמצית וניל
- 1/2 כף אבקת קקאו
- 1/2 יחידה בננה
הוראות הכנה
- מערבבים בכלי שניתן לאטום את כל החומרים פרט לבננה
- סוגרים את הכלי ושומרים במקרר למשך 24 שעות
- מוציאים מהמקרר, מערבבים, פורסים בננה, מפזרים מעל ואוכלים
- בתאבון! 🙂
