רעיון לארוחה ענקית ומשביעה ב- 200 קלוריות בלבד
כמות: 1 סועדים
קלוריות למנה : 200kcal
מרכיבים
- 1 יחידה קישוא גדול (או 2 בינוניים)
- 1 כף אבקת מרק בצל (שטוחה)
- 1 שן שום
- 1 יחידה ביצה
- 1 כפית שמן קנולה (או תרסיס)
הוראות הכנה
- מגררים קישוא אחד, גדול, מוסיפים כף שטוחה של אבקת מרק בצל (עדיף מחומרים טבעיים), מעט שום, וביצה אחת
- מחממים היטב מחבת עם כפית שמן קנולה
- יוצקים את התערובת ומנמיכים את האש
- ממתינים כ-3 דקות ובודקים אם ניתן להפוך את ה"לביבה הענקית" כיחידה אחת, ואם כן -הופכים ומחכים עוד כמה דקות עד שיהיה מוכן
הערות וטיפים
יוצאת לביבה ענקית, או פשטידה אישית אשר מכילה כ-200 קלוריות, אליה מצרפים סלט ירקות צבעוני ועשיר ונהנים מארוחת ערב חלבונית ובריאה.
בתאבון!
בתאבון!
